Pozitívny sociálny kontakt, ale nie sociálne siete, ktoré vás držia v hlúpostiach ktoré tam skoro všetci produkujú. Ľudia sú spoločenské tvory. Bez pozitívneho sociálneho kontaktu a podpory jednoducho chradneme a strácame samých seba. Musíte len vziať do úvahy situáciu starších ľudí, ktorí sú často pripútaní k domu a bez návštev celé dni, ak nie týždne. Len sa zamyslite nad tým, aký vplyv to na nich má.

Pozitívny sociálny kontakt, ale nie sociálne siete

Ak okolo seba nemáme podporných ľudí, cítime sa odlúčení, nepochopení a osamelí.

Ale keď máte okolo seba svoj vlastný kmeň priateľov, ktorí vás podporujú, život už nikdy nebude ako predtým. Dodajú vám silu realizovať svoje najdivokejšie sny a odolať tým najhorším veciam, ktoré vám život môže hodiť. Budete sa cítiť milovaní a pochopení pre jedinečnú osobu, ktorou ste, bez ohľadu na to, čo máte alebo čo robíte. Ide o hľadanie ľudí, ktorí zdieľajú váš pohľad na svet a dokážu ľahko pochopiť váš pohľad na svet.

Hľadanie priateľov v dospelosti

Keď opustíme strednú alebo vysokú školu a vyrastieme, môže byť oveľa ťažšie nájsť ľudí, ktorí by mohli tvoriť tieto kmene. Nebojte sa – všetci sme tam boli. Kde ich však nájdeme? Čo by sme im mali povedať, keď ich nájdeme? A ako si vytvárame zmysluplné vzťahy s ľuďmi okolo nás?

V skutočnosti je hľadanie priateľov v dospelosti podobné ako randenie. Musíte sa dostať von a byť otvorení svetu a tomu, čo môže ponúknuť, bez toho, aby ste sa prehnane obávali o výsledok, bez ohľadu na to, aký dôležitý sa vám práve tento výsledok môže zdať. Na začiatku sa môžete cítiť trochu hanblivo alebo pochybne, ale pamätajte, že každý sa tak cíti.

Porozprávajte sa s ľuďmi, nech ste kdekoľvek, aj keď je to len miestna knižnica. Budete prekvapení, koho tam môžete stretnúť. A ak niekomu pochválite vlasy alebo topánky, môžete mu len rozjasniť deň.

Nepodceňujte myšlienku zapísať sa do triedy, začať s novým koníčkom alebo dokonca oživiť staré. Vďaka tomu sa môžete stretnúť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi s podobnými záujmami, čo vám poskytne perfektnú konverzačnú tému, ktorá vám pomôže „prelomiť ľady“. Vybudujete si svoje vlastné šťastie, ako aj nájdenie svojho kmeňa. Stačí si to vyskúšať.

Čo by ste mohli urobiť, aby ste spoznali viac podobne zmýšľajúcich ľudí? Nájdite si čas na zamyslenie sa nad touto otázkou a potom konajte!

Príliš veľa z nás sa ponáhľa od chvíle, keď otvoríme oči. Alarm nás vytrhne z našich snov a my sa dostaneme do víru uponáhľaných príprav na deň, chaosu, zmätku a stresu a trávime príliš veľa času hľadaním kľúčov od auta, výberom, čo si oblečieme, zápasením detí do vhodného oblečenia. alebo ich požiadať, aby si umyli zuby. Cítim sa zmätený už len pri pomyslení na to!

Teraz si predstavte, že by ste mohli začať svoj deň úplne inak. Predstavte si, že by ste sa mohli pomaly prebúdzať, vítať ráno s otvorenou náručou a jemne odfukovať pavučiny spánku preč zo svojho tela. Predstavte si pokojný, upokojujúci a pokojný začiatok dňa. Znie to úžasne, však?

Tento sen môžete premeniť na skutočnosť tak, že zmeníte spôsob, akým sa pozeráte na svoje ráno, a začnete s niektorými novými zdravými návykmi, vďaka ktorým sa vaša nálada dostane zo stresu na upokojenú.

Tu je to, čo musíte urobiť:

• Zhromaždite a pripravte si všetko, čo budete na svoj deň potrebovať predchádzajúci večer

• Zobuďte sa aspoň o desať minút skôr a doprajte si viac času na to, aby ste si vyčistili myseľ a zhromaždili si myšlienky predtým, ako vyskočíte z postele

• Využite tento čas na zamyslenie sa a opýtajte sa sami seba, za čo ste vďační, aby ste podporili pozitívne myslenie (podrobnejšie pozri „Zvyk 26“)

• Začnite deň správne tým, že si nájdete čas na krátke cvičenie jogy, sériu strečingov, pozitívne afirmácie alebo meditáciu

• Mentálne si naplánujte svoj deň, kým ste v sprche a bez prerušenia – zamerajte sa najskôr na svoje priority

• Nájdite si čas a vychutnajte si zdravé a zdravé raňajky, ako sú ovsené vločky s čerstvým ovocím, ktoré vás načerpajú do nového dňa

Zavedenie „pomalej“ rannej rutiny namiesto napätej a vystresovanej vám a vašej rodine pomôže začať deň s úsmevom a pozitívnou atmosférou.